2012年2月26日 星期日

生長激素產生時間?

1.運動後,會產生 生長激素。
2.晚上睡眠時,會產生長激素。

但胰島素 跟抑制生長激素,
所以,運動後1小時 跟睡前不要吃宵夜,才能避免產生胰島素跟生長激素抵消!